14種食物 瘦身指日可待(6)
蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
花生
花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方麵帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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