菜湯減肥食譜 你一周瘦10斤

　　菜湯減肥是我們減肥的一種好飲食減肥產品，在很多家庭中都吃，他可以幫我們排毒清腸促進體內消化，是減肥的一種絕妙秘方。

　雪菜番茄豆腐湯

　　功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱

　　材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1/4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。

　　做法：

　　1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。

　　2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。

　　3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鍾，然後放豆腐煮10分鍾左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。

　　貼心提示：

　　1、雪菜在北方稱為“雪裏蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。

　　2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，隻要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。