7大水果助你消滅小肚腩(5)

　　5.香蕉腹部減肥

　　便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚幹燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，隻要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路裏頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。