快速消滅小肚腩的3種食物

編輯:東方女性2012-01-29 11:53減肥食譜
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大豆

  最佳食用量:每天25克的大豆蛋白質。(半杯的熟毛豆含130卡路裏及11克蛋白質。4盎司豆腐含94卡路裏和10克蛋白質)