讓你一夜爆肥的15種食物(2)

　　薯片：548 大卡(100克)

　　薯片內含有熱量548.00大卡、碳水化合物49.20克、脂肪37.60克、蛋白質7.50克、纖維素4克。薯片被認為是不健康的食品，而在我們消閑娛樂之時，吃得最多的也是它。薯片的營養價值較低，含有少量脂肪和能量，多吃破壞食欲。引起此危害的原因是薯片含高度鹽份，吃薯片不隻會吃一塊，滿足到味覺後，或把一整包吃完才會停止，這樣的熱量增加可想而知了。

　　雪糕：127 大卡(100克)

　　夏天是雪糕盛行的季節，但是雪糕內的脂肪含量和含糖量都非常高，對於減肥中的MM來說，夏天吃雪糕是無疑是一種奢侈的事情。如果你還想穿得下小碼的衣服，趁早跟雪糕說bye bye吧！ 本文導讀：很多人想減肥可是都敗給了自己的嘴，比如大家喜歡吃吃薯片，不隻會吃一塊，滿足到味覺後，或把一整包吃完才會停止，這樣的熱量增加可想而知了。