檸檬酸的減肥功效與作用
檸檬酸的特色：
1、 幫助自體循環，將多餘養分和熱量轉化成熱能消耗，代謝出體外。
2、 加速檸檬酸循環，輕鬆變成堿體質。
3、 促進新陳代謝，改善體能。
4、 預防運動後的肌肉疲勞。
5、 使身心恢複元氣。
明星也用檸檬酸減肥
宋慧喬檸檬水清腸減肥法：日飲三升檸水
基本上日飲3公升檸檬水這個減肥方法相當的溫和安全。如果你是屬於脂肪型肥胖的話，那麼想要以來它來減肥的效果並不會太大。
多喝水幫助體內的循環
不過如果你是水腫型“浮胖”的人，多喝水可以幫助體內的循環，加快新陳代謝速度。另外檸檬水可以維持倡導的健康，去水腫的效果比較明顯。
適合減肥類型：水腫型
檸檬水有助於減低食欲和清理腸胃，能維持腸道健康。
飲用方法：
在1公升的水裏加半個檸檬的原汁。每天至少喝3公升的檸檬水。其間無須節食或禁絕零食，但必須隨時補充檸檬水。
搭配每天十五分鍾運動
必須搭配每天十五分鍾運動。運動不必持續進行，但一定要運動到出汗，這樣才有助於排除體內有害物質。
早上喝一杯檸檬水既可以清腸有可以減肥，但是不吃飯是不利於健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。
溫馨提示：想要通過使用檸檬酸來達到減肥效果的話並長期保持的話，那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。現在就開始吧!
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