消除腹部脂肪的七天排毒減肥食譜
第一天和第二天
隻食用多汁的水果或蔬菜湯和蔬菜汁。但是香蕉和柚子要排除在外，柚子和柚子汁含有複合物，會抑製肝髒的解毒功能。而不能選擇香蕉的原因是，它的碳水化合物含量很高，而且也不是多汁的水果。
第三到第五天
早操：二到三個水果。可以選擇黃瓜、蘋果等多汁的水果，再次強調柚子和香蕉除外。
午餐和晚餐：什錦沙拉。你可以隨意選擇喜歡的蔬果，還可以吃蒸或炒的蔬菜。其中可以加入一隻煮熟的雞蛋，荷包蛋也可以。
零食：上午或下午三點左右時喝一百二十五毫升原味低脂優酪乳，或吃一顆梨或一片西瓜。
第六天到第七天
早餐：在一隻裝有一百二十五克低脂優酪乳的碗裏加入去皮的碎蘋果。
上午：水果或榨水果汁(蘋果、胡蘿卜)。
午餐：可以吃煮地瓜，加上一或兩片全麥麵包或什錦沙拉。
晚餐：清燉魚、雞肉或豆腐，可以加入少許米飯。
到此，你的七日排毒計劃就大功告成了，如果你能做到，就是給自己的肝髒、腸道來了一次徹底的大掃除。到了後期你就會覺得精神煥發，看上去年輕很多。
雖然看起來很簡單，但是嚐試過節食的朋友一定都知道，挨餓的感覺要堅持下來很不容易，希望你一定要沉住氣，挨過這一周。下麵還有一些排毒計劃中的輔助建議你也可以試試看。
每天洗澡之前用柔軟幹燥的刷子清刷皮膚，並進行按摩，這樣有助於排毒期間的淋巴排液。
好的蔬果汁可以增強肝功能，建議選擇胡蘿卜、芹菜和蘋果。
維生素C是很好的抗老化劑，對於幫助排除肝髒中的毒素很有效果。
相信大家經過一周的洗禮之後，你已經成功的排毒減肥了吧，這個時候再來看看自己的小腹，是不是跟之前有很大區別呢?如果是的話，你的此次旅程就算成功哦!
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