狂瘦小腹的三種鮮湯

　　生活不規律，加班加點，暴飲暴食，小肚子就會突出。可惡的小肚子，有什麼有效地減肥方法嗎?當然，現在就隨東方女性網一起來看看狂瘦小腹的三種鮮湯!

　　美味消脂湯

　　材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)

　　做法：1、將全部材料以3 大碗水，煮2~3 小時，水滾後轉小火繼續燉。

　　2、燉好之後當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽。

　　注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有澱粉類的東西，如：飯、麵、饅頭、麵包，這樣效果會更明顯喔!

　　順氣減肥湯

　　材料：雞胸骨1副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹

　　做法：1、先將雞骨燙過之後，將血水及浮油撈幹淨

　　2、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止。

　　3、最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可。

　　注意：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內氣血循環變好，油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。

　　瘦小腹魚湯

　　材料：1、水芹菜4兩、鯽魚1條、製香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。

　　做法：1、鯽魚用油先煎過;

　　2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鍾頭即可。

　　用法：此湯可當中晚餐食用。

　　功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。

　　溫馨提示：要想消滅小腹贅肉，還是養成良好的生活習慣和健康飲食原則，隻有這樣才能徹底解決小腹突出的困惱，當然如果你再多運動一下會瘦得更快哦!

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