番茄要怎麼吃才能減肥

　　一、番茄減肥食譜推薦

　　加熱番茄，不一定要將其作成菜肴，隻需將它切塊、撒上細鹽，再用鋁箔紙包好放進烤箱烤6分鍾，就是可口又燃脂的幹烤番茄。

　　將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉、加少許水，放進微波爐2-3分鍾，也是一道可口的鹹點心!

　　將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉，改加1碗水和少許蔥花，微波時間增至5-6分鍾，就成番茄湯啦!

　　二、幹烤番茄、微波番茄減肥原理：提升代謝、燃燒脂肪

　　番茄減肥已經“紅”了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美眉們，當作健康瘦身的優選減肥食品。

　　但是生番茄卻屬寒性蔬菜，使人體代謝下降，如此一來，瘦身效果便打了折扣。

　　營養專家說，番茄加熱烹調後，內含的茄紅素變得較易被人體吸收，可以加速血液循環，提高代謝、脂肪也更容易被燃燒!

　　建議你每餐飯前都要吃，1天內要吃2個中到大型的番茄。如果下午肚子餓了想來個下午茶，幹烤番茄會是個不錯的選擇唷!晚上肚子餓，來碗番茄湯也不錯。