吃了能減肥的六大食物(3)

編輯：東方女性2012-04-11 10:50減肥食譜
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　　3.香蕉--瘦腰

　　如果你想減掉腰部的“救生圈”，可以多吃一些香蕉。香蕉具有潤腸通便的功效，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹。香蕉的熱量也很低，淨重約100克的一根香蕉，卡路裏隻有87卡，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約隻有一半以下的卡路裏。