秋季吃火鍋會長胖嗎(3)

編輯：東方女性2012-04-11 10:59減肥食譜
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　　如果你吃的是海鮮火鍋，恭喜你

　　魚片(鱈魚50g/ 83卡)、蝦子(50g/ 45卡)、文蛤類(50g/ 34卡)、花枝類(50g/ 66卡)平均的熱量，大約隻有各種火鍋肉片的1/2~2/3。

　　這種低卡的特色，肉類中隻有雞胸肉(50g/ 55卡)、豬血及鴨血(50g/ 10卡左右)可堪比擬!當然，蒟蒻、各種蔬菜、根莖類、菇類都是低熱量明星，任你吃到飽也不會有太大負擔。