秋季吃火鍋會長胖嗎(4)
低卡沾醬：
你一定知道“沙茶醬加蛋”是超級殺手，隻加點醬油、醋、蔥、辣椒，就能省下200-300卡的熱量。如果你吃的是高熱量的麻辣鴛鴦鍋，你也可以舀1/2碗“撇去了油的麻辣湯底+1/3清湯+蔥、辣椒”當作醬汁，雖然熱量稍高些，但比雪上加霜的沙茶醬汁要好多了!
搭配飲料：
無糖的茶是唯一的選擇，請務必遠離酸梅湯、果汁、和其他甜味飲料。
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