吃山藥 讓你擁有火辣身材(2)

　　3、山藥蘋果汁

　　材料：山藥粉15克.蘋果1顆.鮮奶250cc

　　做法：蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可

　　PS：可依個人喜好斟酌加糖與白開水

　　4、山藥蜜茶

　　材料：山藥粉20克、蜂蜜（量依個人喜好斟酌）

　　作法：山藥粉20克，用慢火煮約3分鍾，關火放置悶熱5分鍾，加入蜂蜜即可。

　　5、山藥芝麻糊

　　材料：山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量

　　做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可。