櫻桃蘿卜 減肥的好食物

　　99健康網專家研究表明櫻桃蘿卜讓你越吃越瘦。以下是幾種櫻桃蘿卜減肥食譜：

　　一、爽口櫻桃蘿卜

　　材料：櫻桃蘿卜200克，萵筍100克。調料野山椒100克，鹽20克，水500克，白醋10克。

　　做法：

　　1、櫻桃蘿卜去蒂後洗淨；萵筍洗淨後改刀成長 5厘米、寬1厘米、厚1厘米的條備用。

　　2、鍋內放入水、野山椒、鹽大火燒開，熄火後晾涼，放入櫻桃蘿卜、萵筍、白醋浸泡24小時後取出，裝盤即可。

　　二、糖浸櫻桃蘿卜

　　材料：櫻桃蘿卜，檸檬，白糖，鹽

　　做法：

　　1、櫻桃蘿卜洗淨切薄片，並保持蒂端不切斷。

　　2、檸檬皮撮茸，再將檸檬對半切開，擠出檸檬汁。

　　3、檸檬汁、檸檬皮茸、綿白糖、鹽混合均勻，加入少量清水，充分攪拌使白糖和鹽溶化。

　　4、將蘿卜倒入混合液裏攪拌均勻。裝如密封保鮮盒放入冰箱醃 1天。其間要將蘿卜翻1次，使其均勻入味。

　　三、牛肉炒櫻桃蘿卜

　　材料：

　　櫻桃蘿卜2個，牛肉片250克，蒜末適量，鹽適量，生粉適量，料酒適量，生抽適量，老抽適量，生油適量

　　做法：

　　1、櫻桃蘿卜去皮洗淨後切片。

　　2、牛肉片洗淨後用適量鹽、生粉、料酒、生抽、生油醃製2小時。

　　3、鍋內放少量油，燒熱後加入少量蒜末，爆香後加入牛肉片，稍微翻炒後上碟備用。

　　4、鍋內放少量油，燒熱後加入少量蒜末，爆香後加入櫻桃蘿卜。

　　5、加入適量老抽和清水，蓋上鍋蓋燜至汁快收幹。

　　6、加入牛肉片炒均勻即可。