九種食物讓你越吃越瘦(3)

　　5.蘆筍

　　新鮮的蘆筍有很大的健康價值。蘆筍不僅富含纖維素，熱量較低，還有助促進新陳代謝，對加速脂肪燃燒有很大的幫助。所以，選擇蘆筍作為減肥食物是一個很好的選擇哦！

　　6.胡蘿卜

　　胡蘿卜是大家再熟悉不過的食物了，但其實它有很大的減肥功效哦！胡蘿卜含有豐富的纖維素和鈣質等多種營養成分，能幫助你吸收更全麵的營養。另外，它所含的食物纖維能提高新陳代謝，能幫助你達到自然減重的目的。