每逢佳節胖三斤 教你怎麼吃不胖

　　距離春節的假期不到兩周的時候，很多小夥伴想必已經躍躍欲試準備好回家的車票。但是相信應該也有很多人哭鬧，仰天大哭!oh,no!又要長膘了，各種各樣的家族聚會，飯局推不掉。

　　每逢佳節胖三斤，三斤過後又三斤。看著體重計數字的變化，我的心在滴血。長胖一眨眼，減肥就猶如戒毒一樣。長胖這項活動，好像從未停止過：春有米麵夏有飯，貼完秋膘吃年飯。新年之際，也是發福之際，但大家又都不想年後頂著遊泳圈回到工作崗位，為此傷透了腦筋。但是該怎麼辦呢?

　　節食?不存在的。新年大吃大喝是對雞鴨魚肉等食材的基本尊重好嗎。況且，節食非常傷身。體重計上的掉秤，掉的卻是你身上的水分和肌肉。而大家卻知道，減掉的肌肉會讓你的基礎代謝降低，得不償失啊。你會不自覺的陷入一個怪圈，我怎麼越減越肥呢?到後期，稍微一次多就反彈。你會陷入，複胖，節食，再複胖，你會瘋掉的。除非你能維持一輩子都吃這麼少的飯量，正常人一般都做不到的。能做到的都是女超人，在這裏收下小編的膝蓋!!

　　健身運動?不存在的。平時早晚高峰擠地鐵還不夠累嗎，過年不就應該溫床美食追劇美滋滋嗎?跑完一圈氣喘籲籲，感覺半條命都沒了。真不知道那些減肥達人怎麼堅持的，唯一的解釋就是，他們就是靠這個吃飯的啊啊!

　　我等小輩就隻能在佳節時注意少油少鹽少糖的原則，飯後不要馬上坐下，可以和家人出去散散步。消耗掉多餘的脂肪能量才是王道啊!

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