女生減肥不吃晚飯，傷害身體後果嚴重

　　傳統的飲食習慣讓我們更加重視晚餐，因為晚餐經常是一家人好好坐下一起吃飯的時間，經常請客聚會也是選擇晚餐，可見晚餐在我們心中有著重要的聯絡感情的作用。但是隨著生活方式的變化，很多女性為了減肥開始忽視晚餐，用酸奶、水果來代替正餐，甚至是矯枉過正幹脆不吃晚飯。這是一種十分錯誤的行為，不僅不能有助於減肥，還會帶來很多身體傷害。

　　1、 傷害腸胃

　　我們的腸胃就算在沒有食物的情況之下還是會分泌胃酸，正常情況下胃酸幫助食物消化，但是在沒有食物的狀況之下，就會侵蝕胃粘膜。古時人日落而息，胃不適感也就沒有那麼強烈，但是現在女性一般都是在晚上十一二點才睡，對腸胃的負擔更大。

　　晚上喜歡隻喝一杯酸奶的女生無疑是在加重這一種狀況，讓胃酸來得更加猛烈同時沒有食物可以消化。因此酸奶最好在飯後半小時後食物還沒有完全消失的情況下飲用。

　　2、 降低女性身體抵抗力