堅持晚餐禁食減肥法的女性，可以吃這幾種水果

　　雖然不提倡大家減肥節食，但是，晚餐如果你不打算吃，那也沒關係的，並不是建議你啥都不吃，你可以吃水果來代替晚餐的，尤其是你選對這麼幾種水果，你吃了之後不僅感覺不到饑餓感，另外，不會影響你的健康。

　　1.減肥又能美容的蘋果

　　吃蘋果減肥，大家都是知道的，如果你的晚餐吃蘋果，那麼，減肥效果更是多了一樣美容。主要就是因為蘋果中，不僅膳食纖維多，而且，果膠也很多哦。所以，你晚餐吃蘋果，讓你肚子感覺吃得挺飽的，吃不下其他的東西，另外，果膠可以發揮不錯的作用，讓你的身體對脂肪的吸收程度降低很多，即便是你其他時間吃了不少脂肪進去，也不用擔心晚上會全部吸收掉。

　　2.幫助脂肪燃燒的番茄

　　番茄不管你是生吃，還是煮清湯喝，也可以直接拌上蜂蜜吃，這都是可以的。番茄吃了也是比較容易飽的，原理方麵和蘋果很相似，另外，關鍵的一點，番茄酸酸的，你吃了可以促進你的胃液分泌，有助於促進脂肪的燃燒，減肥的遠離就是出在這裏。如果和蜂蜜一起涼拌成小食，你吃了不僅減肥，美容效果也很讚。

　　3.阻礙脂肪囤積的奇異果

　　晚餐吃奇異果也是減肥的一個好選擇哦，因為奇異果中的存在一種，可以促進蛋白質分解的酵素，讓你把吃進去的脂肪，進行一定的分解，減少脂肪的堆積。不僅如此哦，奇異果的維生素和其他營養含量特別高，吃了它，你不用擔心會營養不良。

　　減肥不吃晚餐，雖然不健康，但是，如果你吃水果來代替晚餐，那就沒毛病了!這三種水果最理想哦，記得要吃。