多吃洋蔥可以減肥，這三樣菜你可以學著做

　　有的女人一直苦惱，自己減肥是離不開吃菜的，如果沒有吃菜，那麼，就感覺自己吃得每一餐都很酸楚。減肥當然可以吃菜啦，吃洋蔥啊!吃洋蔥做的菜，不僅讓你的減肥飲食不那麼單調，另外，減肥的效果也會被更大的促進。

　　洋蔥減肥食譜一：洋蔥減肥沙拉

　　減肥的時候吃沙拉是最好不過的了，不過，除了常見的那些蔬菜之外，你還要記得在你的沙拉中放入洋蔥哦，生的洋蔥吃起來口感很脆，而且，微微辣中帶一點點甜絲絲味道，讓你的沙拉不至於那麼單調。洋蔥放到沙拉裏，不僅當了調味料，關鍵是它讓減肥的效果提高超級多倍!這款沙拉裏，你可以放洋蔥、西藍花、胡蘿卜、西芹，也可以放入堅果，還可以加雞胸肉。豐富多彩的洋蔥減肥沙拉，吃起來絕對很讚。

　　洋蔥減肥食譜二：洋蔥小拌木耳

　　洋蔥拌涼拌菜來吃，味道真的好得不得了，尤其是和木耳搭檔，減肥效果很出眾。木耳需要實現過熱水燙幾分鍾，然後，放涼水中，保證它脆的口感。洋蔥切小塊狀，和木耳一起放到盤中。你可以加入一點醋，放一點香油，也可以直接放一些辣椒油。這樣涼拌出來的洋蔥木耳，口感特別爽脆，讓你吃得很帶勁。

　　洋蔥減肥食譜三：洋蔥火爆雞蛋小炒

　　如果你覺得自己的減肥飲食很單調，那麼，你可以將洋蔥和雞蛋搭配，做一個好吃的菜來豐富下自己的飲食。洋蔥洗幹淨，然後，放入熱油的鍋裏翻炒，在斷生的時候直接打入雞蛋翻炒，味道瞬間就出來了，放入簡單的調味料，你的這一菜，絕對讓你還沒吃就開始流口水了。

　　洋蔥對於減肥來講，可以起到良好的輔助作用，同時，它不僅可以當菜，還能當調味料，讓你的減肥餐更有味道起來。