減肥女生多吃蘋果，膳食纖維助消化

　　早上空腹吃蘋果對於很多腸胃疲弱的女生可以會造成負擔，將它煮成粥品後更容易消化。蘋果讓米粥有酸酸甜甜的味道，早上非常開胃。

　　準備三顆紅棗去核，梗米和小咪清洗好一同放入鍋中煮製。等到沸騰的時候將蘋果塊放入，粥品變得濃稠就可以盛出來了。加入了紅棗的蘋果粥性溫補脾，具有助消化的功能，在早上幫助腸胃暢通。同時在口感上也非常美味。

　　二、蘋果豬肉丸子

　　蘋果可以減少肉類的油膩味道，中和口感變得清爽。在豬肉一起做成丸子具有降低膽固醇的功效，還能夠讓肉丸鮮嫩多汁。

　　將豬肉剁碎，加入蘋果丁、雞蛋和麵包糠攪拌均勻，待鍋熱之後將肉泥塑成圓形放入，等到變色之後撈起。油至八成熱的時候再一次放入，這樣炸出來的肉丸油脂少，外皮脆，同時又能保證全熟。丸子吃起來還能夠吃到蘋果的顆粒，非常符合女生的口味。豬肉丸子添加了蘋果的水分，吃起來也會更加鬆軟，汁水混合著肉香吃到就停不下來。

　　蘋果對女生身體非常有益，平時隻要用中火煮就可以了。其中的營養不會丟失，煮出的湯水也非常好喝，可以殺菌降火。最好用不鏽鋼的小奶鍋煮製，控製時間才不會煮出酸味。

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