這些食物能讓你1天瘦1斤

　　如何做到快速減肥呢?選擇下麵介紹的食物減肥方法吧!很多懶MM都選用飲食減肥來達到減肥效果，可是又要怎麼吃才能有助自己減肥呢?今天東方女性網就來告訴您，隻要按照以下的食物就能讓你1天瘦1斤哦!你還在等什麼，現在就去看下吧!

　　1、奇異果

　　它也是一種很好的減肥水果。它裏麵含的纖維素非常高，纖維吸收水分膨脹，很容易讓人產生飽足感，同時它還可以治療便秘。除此之外，它的纖維能增加分解脂肪酸素的速度，可以避免脂肪過剩而導致下半身肥胖。

　　2、蛋

　　蛋裏麵含有豐富的維他命B2。可以更好的消除脂肪。其它的磷、鐵、維他命B1消除下半身肥胖的效果也是相當明顯的。

　　3、罐裝壓碎或全隻番茄

　　辣椒、醬汁、湯......不管怎樣，食譜內基本上都會提到番茄，因此可儲備一罐。其中含有的茄紅素及維生素C還具有抗癌的作用。

　　4、冷凍蔬菜

　　這是必不可少的不用費心烹飪的食物。存放一些你最喜歡的蔬菜，無論是西蘭花還是菠菜，這些蔬菜可幫助任何菜肴提味，包括湯、麵食等。

　　冷凍蔬菜可存放長達一年，因此可以毫不費力地保存所有必要的配料以快速製作一份色澤鮮豔的炒菜。還可將它們加到快餐蔬菜湯內，如蔬菜通心粉湯。