夏季瘦臉少不了這些食物(2)

　　4.夏季瘦臉美食胡蘿卜

　　小時候不喜歡吃胡蘿卜吧，長大後為了減肥就天天吃，吃久了還上癮了。除了營養豐富外，甜甜的口感也相當好。最重要的是，不僅能減肥，又能養顏美容。

　　5.夏夏季瘦臉美食西洋芹

　　西洋芹是個相當了不起的瘦臉美食，具有豐富的營養價值和促進口腔活動的功能，不論拿來做菜，還是簡單地生吃，都是十分健康又瘦臉的食物。

　　6.夏季瘦臉美食韭菜

　　韭菜除了含有鈣、磷、鐵、糖、蛋白質以及維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，排除腸道中過多的營養和多餘的脂肪，有很好的通便減肥作用。

　　7.夏季瘦臉美食檸檬

　　檸檬是個好東西，所含的檸檬酸是促進熱量代謝過程的必然參與物質，能促進代謝。此外，檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的，多喝檸檬水，不僅能瘦臉還能美白，相當適合美眉們每天拿來泡開水喝。

　　8.夏季瘦臉美食茶飲

　　食譜就是包括吃和喝才完整。清諧茶是用荷葉、決明子、玫瑰等藥材配製而成的純天然中藥減肥茶，進餐之前喝一杯清諧茶，除了有很好的解油膩效果外，還能促進脂肪燃燒，抑製體內脂肪生成，達到健康減肥的目的。食譜和那些保鮮膜比起來可靠譜的多哦!而且能讓你從身體內部調節，達到減肥的效果。