三道減肥瘦身湯 讓小腹乖乖歸位不出軌

編輯:東方女性2012-08-15 22:44減肥食譜
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  美眉喜歡美食,這是我們都知道的事情,但是大家知道選擇選擇美食嗎?你要減肥,並不是因為你胖,而是因為需要局部需要雕塑,節食了,小腹不見了,但隻要一動口,小腹又咚的凸出來,教你三道湯,讓小腹乖乖歸位不出軌。

三道減肥瘦身湯 讓小腹乖乖歸位不出軌

  美味消脂湯

  材料:黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)

  做法:將全部材料以3 大碗水,煮2~3 小時,水滾後轉小火繼續燉。燉好之後當中飯吃,肉可吃,這樣才會飽

  注意:早晚還是可以維持正常飲食,但不要吃太油膩,也不要吃太多有澱粉類的東西,如:飯、麵、饅頭、麵包,這樣效果會更明顯喔!

  順氣減肥湯

  材料:雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹

  做法:先將雞骨燙過之後,將血水及浮油撈幹淨。將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中,燉到水開為止。最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可

  注意:喝這些順氣減肥湯,可以做很好的油脂排泄,幫助體內氣血循環變好,油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。

  瘦小腹魚湯

  材料:水芹菜4兩、鯽魚1條、製香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。

  做法:鯽魚用油先煎過;再和其它的配料放在鍋中加水,加到淹滿材料為止,燉2個鍾頭即可。

  用法:此湯可當中晚餐食用。

  功能:會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。