兩道豐胸美食小胸女人的希望

　　豐胸是女人畢生的課題，尤其是小胸的女人。天生沒有傲人的雙峰，但是後天也可以慢慢養出來。我們天天吃的食物中有許多天然的豐胸元素，這些元素可以讓你的胸部慢慢發育成為堅挺而具有彈性的美乳，因此，在生活中隻要你動手做幾道美味的豐胸食物，挺拔的乳房是可以養出來的，使你的胸部重新綻放美麗。

　　木瓜+紅棗+蓮子

　　原料：木瓜、紅棗、蓮子

　　調料：蜂蜜、冰糖

　　做法：

　　1.紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

　　2.將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

　　營養師提示：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。

　　鬆仁+核桃+粟米

　　原料：核桃、鬆仁、粟米

　　調料：冰糖、高湯、色拉油

　　做法：

　　1.核桃仁、鬆仁用油炸熟。

　　2.把粟米、炸熟的核桃仁、鬆仁按4：1：1的量放入鍋中，放入適量水，熬成粥即可食用。每天吃三至四勺即可。

　　營養師提示：核桃和鬆仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和鬆仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。