可以瘦臉食物有哪些(2)

　　可以瘦臉的食物有哪些?你不妨試試下麵的做法：

　　1、苦瓜瘦肉湯。材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克做法：1。將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊2。鍋中放水煮開後，放入苦瓜燉煮約20分鍾3。可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。

　　2、西瓜雪泥。材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量做法：1。將西瓜去皮切成小塊2。將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻3。加入果糖拌勻即可功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促進水分的排出，由於市場上買的果汁熱量很高，沒吃正餐照樣瘦不下來。所以最好以加冰塊為主，對於去脂很有幫助。

　　專家提醒： 瘦臉的食物，往往這樣的膳食無法供應足夠的鐵，很容易讓人覺得累。因此，多吃些富含血紅素鐵的紅肉，對於維持女性的充沛精力十分重要。