最有效的兩種飲食瘦身減肥方法
辦公室生日聚會
辦公室又有人生日了，於是一個超大的香氣噴人的蛋糕擺在了眼前。假如你正在辛辛苦苦節食減肥的話，請不要吃，也不要指望自己吃一口就夠了。試一口蛋糕就好像在懸崖上掙紮，一個不小心就會掉進深淵。
假如你跟同事提前說明自己的減肥計劃，相信沒有人會勉強你吃蛋糕。另外，你還可以提議大家舉行自助餐而不一定要吃蛋糕。在自助餐中，你就有更加充分的理由不碰高脂高能量的食物。
心不在焉吃東西
你有沒有看見美味的小點心而不動心呢?當美食擺在我們眼前的時候，特別是小點心，我們一般都抵擋不了它的誘惑。哪怕我們已經吃了飯，可是當你看到食物的時候，還是會忍不住抓起來塞進嘴巴裏。
我們想要減肥的話，就要戒掉這種心不在焉吃東西的習慣。隻要是在早餐、午餐和晚餐之外吃進去的食物都可以歸為“心不在焉的進食”。你要做的是在正餐的時候盡量吃飽，然後就不要給借口自己再去碰其他的零食了。
上麵介紹的兩種減肥方法，絕對可以讓大家擁有完美的身材，不過大家需要堅持使用才行，不然怎麼擁有完美的身材呢?
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