自製香蕉醋讓你一周瘦8斤

　　愛吃的MM快來看看吧，東方女性減肥網就為MM們介紹一種一周瘦8斤的香蕉醋， 讓香蕉醋搖身變為超級瘦身飲料。香蕉醋製作很簡單，不超過5分鍾就能完成，讓你超有成就感哦!

　　材料：香蕉100g+ 紅糖100g+ 水果醋200ml

　　做法：

　　STEP 1：香蕉去皮，切成片狀，厚度約2cm。

　　STEP 2：將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內，再放入紅糖，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下。

　　STEP 3：放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓紅糖溶化即可。

　　STEP 4：取出之後，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啦!

　　製作要點：

　　1.使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但紅糖所含的礦物質、有機物最多。雖然水果醋配香蕉最合適，但也可以替換成米醋、老陳醋。

　　2.使用微波爐可以加速紅糖溶解，有利於紅糖的營養素更快溶入醋汁中。

　　3.香蕉醋在室溫下可以保存1年，如果氣溫高，最好放進冰箱冷藏。

　　香蕉醋飲用要點

　　Point 1.每天飲用3湯匙。你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。

　　Point 2.可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的美眉建議飯後10分鍾再飲用。

　　Point 3.按香蕉醋 水=1 10的比例調和，裝進保溫瓶中，可當運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，可補充礦物質、糖分、氨基酸，幫助迅速恢複體力。

　　Point 4.香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶 、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。

　　在這個寒風瑟瑟的冰天雪地，吃吃這些香蕉醋，不僅能夠保持身體的溫暖，還可以燃燒身體內多餘的脂肪，是一種不可多得的兩全其美的減肥方法。

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