自製美味的減肥食譜 讓你輕鬆減肥

　　女性不能一天沒有美食的享受，可是大家也需要好身材，這該怎麼辦呢?放心吧!我們讓大家可以輕鬆享受美食，也可以輕鬆進行減肥哦!

　　粉嫩瘦身蘋果綠茶

　　這款水果茶，微冰飲用真的很好喝，既能美白粉嫩肌膚又能窈窕和瘦身，綠茶多喝有益身心呢!天天喝綠茶能快快瘦身還能抗自由基和防止老化，還能有效增強免疫力，所以囉，想要讓自己變美又變瘦，就一定要喝能粉嫩瘦身的蘋果綠茶。

　　材料：蘋果1/2個、檸檬1/2個、蜂蜜少許、綠茶包1個

　　做法：

　　1.檸檬洗淨榨汁備用，蘋果去皮切成小丁塊備用。

　　2.熱水衝泡綠茶包。綠茶加入之前榨好的檸檬汁，放入蘋果丁，再加2匙蜂蜜，最後加入一點冰塊攪拌均勻即可飲用。

　　蘋果和檸檬都含大量維生素C，加上在日本被認為減肥最有效的綠茶，就成為這款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝還能粉嫩肌膚。

　　香蕉奶昔

　　材料：香蕉一根、低脂牛奶1杯、蜂蜜1大匙

　　做法：

　　1.將香蕉剝皮後備用。

　　2.將香蕉和牛奶一起放入果汁機中打勻後，倒入杯中加入蜂蜜，即可飲用。

　　香蕉皮出現黑點時最好吃，否則太青澀的香蕉難以消化。在儲存上來說，宜放在室溫中，不要放入冰箱，以免降低其保存期限。

　　希望進行輕鬆減肥的女性朋友，一定要收藏我們介紹的減肥食譜哦!絕對是減肥的好選擇哦!

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