7天瘦10斤 卷心菜減肥法(2)

　　卷心菜瘦身需要注意的事項

　　卷心菜瘦身並不是意味著單吃卷心菜。那樣的話隻會造成營養不良。所謂卷心菜瘦身是利用一種餐前菜的飽腹感覺達到控製食量的功用。主食還是要保證攝取適量的營養。並且一日三餐要均衡，是最重要的。

　　食用卷心菜時最好是不要澆任何調味料，但是這樣會很難下咽。不容易堅持。但是這裏需要注意的是，蛋黃醬絕對是不能使用的，因為蛋黃醬的高熱量是瘦身的大敵。一定要調味的話，可以使用醬油、檸檬汁、香醋、鹽，以及不含油分的調味料。

　　然後就是吃卷心菜一定要細嚼慢咽，細嚼慢咽，細嚼慢咽......這樣才能最大程度的消滅掉空腹感。