這些食物大變身 換身減肥佳品

　　下麵介紹7種對你的減肥十分有幫助的食物，這些食物看似不會幫助你減肥的其實。有些食物你十分愛吃，但是有些食物你知道想要瘦就不能碰。看看減肥專家怎麼看待這些食物，是不是吃了之後就會胖呢­

　　當你決定減肥的時候，你馬上就會有一份叫做“不能吃的食物”的名單。其中就有巧克力、土豆和麵包，因為它們都會讓你攝入過多卡路裏。

　　實際上，減肥專家說這些食物中有些時能夠幫助你減肥的。減肥最關鍵的是注意食物份量和食物質量，這樣的話你的身體就會既得到充分的營養，也可以變得苗條動人。最重要的是，當你允許自己吃喜歡吃的食物的時候，你的減肥更可能成功。