女性必看的幾招豐胸減肥方法

　　女性為了自己的胸部肯定付出了不少的努力，但是大家成功豐胸了嗎?沒有的話，可以學習我們這裏介紹的豐胸減肥方法哦!

　　第1招：飲食豐胸 藥燉腳筋湯

　　食材：豬腳筋(牛筋亦可)約4兩、黃耆1兩、桂圓3錢、枸杞3錢、當歸3錢、人參2錢、蓯蓉3錢、菟絲子3錢。

　　作法：先將豬腳筋處理幹淨，燙去血水，加水燉煮約半小時，再加入以上諸藥繼續燉煮至腳筋熟爛，加鹽調味後即可食用，可當點心或湯空腹食用。

　　說明：菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養顏、豐胸。當歸桂圓補血，人參補氣，枸杞滋腎陰，肉蓯蓉補腎，常吃有助於促進乳腺暢通、乳房發育，調整內分泌，皮膚也會顯得滋潤。

　　適合對象：適合乳房形狀不佳者。

　　第2招：遊泳豐胸

　　成效分析：遊泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。

　　第3招：呼吸豐胸

　　正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：

　　1.在胸前乳穀間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方;

　　2.挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣，合著掌時盡量用力，肩臂自會發抖，左右肘至臂合成一字形，這是關鍵，切記。

　　3.用4秒時間徐徐呼氣，去力，放鬆，一呼一吸共享8秒，這當作一次計，呼吸8次為標準，盡可能超過8次。

　　使用我們這裏介紹的豐胸減肥方法，相信大家可以輕鬆找到自己要求的胸部哦!嚐試一下吧!

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