怎樣吃洋蔥抗老又減肥

　　洋蔥真的是我們減肥的一種好食物之一，它對我們人體來說有很多好處，不僅有很好的抗老化美容作用，更有強力的燃脂減肥功效。你想要瘦身美容嗎，那麼就去試試洋蔥的神奇效果吧。

　　一、洋蔥抗老化減肥飲食功效

　　吃法1、阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶

　　洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒點熱水泡成茶，在飯前飲用對於消脂很有效果。

　　材料（1天份）：洋蔥皮5克，水360ml

　　做法：1、將薄皮切成條狀，放入鍋中加水用小火煮30分鍾。2、約剩下180ml時，濾過殘渣。

　　吃法2、潤腸通便的洋蔥醋飲

　　洋蔥的硫磺成分能促進腸蠕動，同時還有豐富的可溶性食物纖維，能刺激腸胃運動。除洋蔥外，醋含有揮發性物質和氨基酸，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，加強消化功能。

　　材料：洋蔥1千克，陳年醋1200-1500ml，冰糖約200克。

　　做法：1、洋蔥連皮洗淨，擦幹後切片。2、放進密封罐裏，倒入陳年醋、冰糖後密封起來，存放一周。

　　吃法3、加速燃脂的洋蔥鳳梨奇異果汁

　　奇異果有豐富的食物纖維，鳳梨酵素能分解蛋白質、脂肪，對促進腸胃蠕動，消化吸收也有很好的幫助。

　　材料：洋蔥1/4個，奇異果半個，鳳梨3小塊，蜂蜜1小匙。

　　做法：1、洋蔥去皮切淨，用微波爐加熱2分鍾。2、奇異果切塊，加入洋蔥、蜂蜜和適量冰塊打成汁。