國際巨星克莉絲汀s身型飲食密碼(4)

　　產後發福 哺乳瘦身

　　產下第1胎小max後，克莉絲汀也曾麵臨第1次肥胖危機，她感歎產後瘦身真是世界上最困難的事之一，要讓體重持續下滑又更難了。

　　盡管如此，max媽咪產後還是成功減下18kg。為了回複曼妙身材與小寶貝的健康，她決定親自哺乳。

　　根據調查，親自喂食寶寶母乳的媽咪每天可燃燒500-600卡路裏，隻要均衡飲食，補充營養蛋白質，就可以供應豐沛的乳汁，不須刻意運動和節食也能瘦得很漂亮！好萊塢眾多女星都好為此道。

　　另外，親自帶小孩也是克莉絲汀的減重良方，她說：“我都吃我喜歡吃的食物，認真帶小孩，直到max睡去為止。”

　　談到節食，克莉絲汀總是苦哈哈地大叫：“不可能！不可能！”對於美食，她采用溫和的方法，偶爾還可以快樂地享用大餐，這才是健康長久的態度。

　　身為人母人妻還要兼顧音樂理想，家庭瑣事和創作表演讓克莉絲汀每天行程滿檔，縱使時間緊湊，她依然嚴格搭配1周5次的運動，生活十分規律。