國際巨星克莉絲汀s身型飲食密碼(5)

　　嚴格奉行c.s.h.c. 4類飲食密碼

　　據密友透露，多年來克莉絲汀一直嚴守1種特殊飲食法，依食物特性、顏色與口感劃分4大類，要求每餐都要有...crunch（酥脆）、hot（熱食）、soft（軟食）、cold（冷食）4類，同時，食物與餐具的色彩都必須強烈對比、活躍鮮明。

　　根據研究，食物的型態會影響人的身心，營養成分也會影響生理運作，連個性與情緒都與其緊密相連。

　　例如：喜歡吃軟食的，多為幼兒與老人，個性比較天真柔軟；喜歡酥脆清爽食物，如爆米花、生菜水果，比較清新有活力，崇尚自由自在。冷食讓人舒壓冷靜，熱食則增加身體能量。

　　依據4類型來選擇每餐食物，就能有效地均衡營養，滿足身心對食物的各種需求。美麗的餐具，又能增添氛圍，提升食物美味，讓每次用餐都變成幸福時刻。

　　克莉絲汀遵循此法，除了健康瘦身，也頗有追求陰陽、動靜均衡的哲學深意。