名模李嘉欣婚前瘦身計劃(4)
4.運動使人苗條
通過力量鍛煉和柔韌性練習有助於保持和加強我們的肌肉纖維。
肌纖維保存越多，需要的熱量也越多，能夠減掉的脂肪越多。一句話，就是因為你身體肌肉多才有能力減少脂肪的數量。增加肌肉不僅健康，還有助於消耗脂肪，更苗條。
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