名模李嘉欣婚前瘦身計劃(6)
6.養成苗條的習慣
一些生活中的細節往往決定著減肥的成敗，
比如要堅持吃早餐;少食多餐；避免暴食的最有效方法之一，我們建議在三餐中間加餐，具體是上午、下午和晚飯後;別讓身體缺水，我們推薦每天八杯的量，他們已經感覺不到口渴了。
在很多時候，當你覺得想吃東西的時候，不妨先喝點水，你會發現你的身體那時更需要的，很可能是補充水分，等等。
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