回顧2010減肥方法大盤點(2)

　　節食減肥

　　誠然，減肥首先要管住口。節食對於部分減肥人士來講，確實比較有效。然而，一次次眼睜睜的看著一大堆美食，要飽受生理和心理上的折磨。可以用兩個字來總結：可憐！

　　對於節食減肥的朋友，小編還要提醒一句，不要過猶不及。專家介紹，如果節食導致每天身體攝取的總熱量低於600卡的時候，就會危及心髒，輕者發生心率轉變，重者可出現與餓死者相同地心髒病變，有導致突然死亡地危險，醫學上稱為猝死。