冬季睡眠減肥法 日瘦一斤(2)
關鍵點一：睡眠時間要規律
根據你需要起床的時間往前推8個半小時，就是你需要上床睡覺的時間了。
盡量每天都在同一個時間段睡覺，這樣身體代謝才會更加有規律，排毒活動才能有條不紊的進行。周末也不要賴床到中午，甚至整天睡覺，生物鍾一旦在這2天被打亂，很容易造成惡性循環，出現失眠、食欲不振、浮腫的症狀。
上一篇：活用針灸減肥 讓你減肥不反彈
下一篇：7個想不瘦都難的另類方法
免責聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。
相關鏈接:
粵公網安備 44140302000013號