7個想不瘦都難的另類方法(3)

　　3. 找到那些礙眼的脂肪

　　我們在體重計上看到了體重，卻忽視了脂肪。研究人員建議我們每年至少要進行一次身體脂肪評測，了解脂肪在身體各部分的分布狀況，以此為依據製定減脂計劃。健身中心、纖體中心、減肥門診都有此服務。

　　最危險的脂肪——腰、腹部脂肪。造成內髒器官負擔，引發健康憂患，所幸這部分脂肪通過運動和節食很容易被減掉。

　　最難減的脂肪——四肢脂肪。對健康並無大礙，但影響美觀。四肢脂肪最難減，需要耐心進行力量練習，雖然消耗較慢，在體重計上的表現不是很突出，但卻能讓我們看上去更“瘦一點”!