7個想不瘦都難的另類方法(5)
5. 更“瘦一點”的善意提醒
每天少吃一個水果相應地多吃一份纖維含量高的蔬菜,比如芹菜、苦瓜。因為相對於蔬菜,水果的糖份較高,多吃不宜瘦身。
減肥期間多喝水是金律,但在“水源”充足的情況下,你是每次舉著滿杯的水一飲而盡還是慢慢喝·喝水過快容易造成水腫,而慢慢喝能讓我們更“瘦一點”。
5. 更“瘦一點”的善意提醒
每天少吃一個水果相應地多吃一份纖維含量高的蔬菜,比如芹菜、苦瓜。因為相對於蔬菜,水果的糖份較高,多吃不宜瘦身。
減肥期間多喝水是金律,但在“水源”充足的情況下,你是每次舉著滿杯的水一飲而盡還是慢慢喝·喝水過快容易造成水腫,而慢慢喝能讓我們更“瘦一點”。
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