生活習慣決定壽命的長短(3)

　　4 自我評價低　折壽4年

　　自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。

　　5 不良姿勢　折壽2年

　　不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內髒功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。