早幾年知道就好了 重啟免疫係統你隻需要這麼做(3)

　　2、斷食練肝膽：

　　斷食期間，體內糖在2-3天代謝盡了，便啟動脂代謝。脂肪是人體儲存能量的主要形式，脂肪代謝都要通過肝髒切割完成。平時人主要是糖代謝供能，很少啟用脂肪這種儲存備用能量，所以平時肝髒代謝脂肪是不多的。但斷食期間，主要是脂代謝供能，所以肝髒的工作負擔大大提高。這相當於給肝髒來一次「大負荷軍訓」，所以斷食期間及斷食出關2周內，肝功能檢查都是不正常的。但斷食出關一個月後，肝功能會恢複到比以往更正常的水平，肝髒得到了鍛煉及修複!