糾正六大生活惡習 讓自己變得更健康(5)

　　一雙好鞋比你想像的還重要

　　穿著一雙美麗的高跟鞋，無形中綻放的美麗與自信，對女人而言是極其重要的事;但如果長期穿高跟鞋，其實有可能造成拇指外翻等狀況發生。所以，擁有一雙好走、好穿的平底鞋或慢跑鞋，就是件極其重要的事。

　　長期下來...

　　曾經有新聞報導，長時間穿高跟鞋，有女星因此差點半身不遂;所以不管是平底鞋或高跟鞋，如果你穿著一雙尺碼不對腳的鞋子，足部的疾病(例：灰指甲)不用說，長年下來，會使你的膝關節、膝蓋和臀部出現異常的疼痛。

　　改善方法...

　　注意足部的衛生習慣，以及鞋子的大小。如果有長期慢跑運動習慣的朋友，也可以選擇客製一雙屬於自己的運動鞋。或許價錢比較昂貴、或許雙腳需要時間適應，但對身體是多多益善啊!