女人做好十點 遠離癌症風險(3)

　　6。曬太陽 多囊性卵巢和其他抑製排卵的疾病被認為是當今導致女性不孕的最常見原因。通過維生素D進行治療有助於預防上述疾病。維生素D的主要來源是陽光。但不要曬日光浴，可以每天在陽光下步行至少20分鍾。

　　7。多吃香蕉 1/4的中年女性患有抑鬱症和其他心理疾病，其中一個原因是缺乏氨基酸——色氨酸，我們隻能從食物中獲取色氨酸，尤其是凝乳酪、李子和香蕉等。

　　8。早生孩子 女性應在30歲以前生孩子，這可降低患乳腺癌的幾率。