暖氣太足 女人小心暖氣病纏身(6)

　　3、暖氣片上放盆水

　　空氣中相對濕度在45%—65%時，人體感到最舒適。用加濕器時，一定要保證每天換水，每周清洗一次，否則容易滋生病菌，引發呼吸道感染。夏群覺得，要想讓水迅速蒸發，最好的辦法是加大水和空氣接觸的麵積，比如用拖把多拖幾次地。“你會發現，剛拖完地沒幾分鍾，地麵就幹了，這些水分自然是跑到空氣裏了。”北京協和醫院呼吸內科王京嵐教授則告訴記者，協和醫院老病房的暖氣片上都配有一個長條的水槽，就是用來保持室內濕度的。

　　4、每天通風半小時

　　李為民提醒，東北人有“貓冬”的習慣，冬季戶外活動減少，更要適當開窗通風。最佳時間段為上午9點至下午5點之間，開窗通風半小時左右。

　　此外，專家們還推薦了幾種防幹燥的保健方法：