暖氣太足 女人小心暖氣病纏身(7)

　　1、眼幹眨眼

　　促進淚液的循環和分泌有一個很簡單的方法———多眨眼。工作間隙，先遠眺2分鍾，然後做1分鍾眨眼運動，60次左右即可，最後閉目休息2分鍾。

　　2、口幹吞津

　　中醫裏有種“吞津養生法”。每日晨起，微閉口唇，舌抵上齶，當嘴裏的唾液增加到一定量時，隨意念將其緩慢吞下，反複3—4次。津液主要有滋潤、濡養的作用，有益於保持口咽部的濕潤，但不要舔嘴唇，因為唾液中含有澱粉酶、溶菌酶，嘴唇會越舔越幹。

　　3、手幹搓手

　　雙手皮膚幹燥的人可以兩手抱拳，從虎口接合、捏緊，再轉動雙手，直到兩手感到暖烘烘的，能促進血液循環和新陳代謝。