膽結石知識科普，什麼東西不能吃?

　　最近幾年由於大家不好的飲食習慣加上不鍛煉身體，導致膽結石變成了一種非常高發的現代病。為了避免大家患上膽結石還有針對那些已經患有膽結石的小夥伴，小編在這裏就為大家普及一些關於膽結石方麵的小知識，大家趕快get起來吧。

　　導致膽結石的常見原因

　　1. 患有膽囊慢性炎症的患者;

　　2. 飲食不健康攝入過多的脂肪和糖分，經常不吃早餐，導致的膽汁分泌失調;

　　3. 經常空腹的人，由於膽汁分泌的少導致在膽囊中沉積形成的結石。

　　膽結石的症狀

　　1. 上腹/右上腹經常有不適的感覺，包括悶脹的感覺、絞痛等

　　2. 消化不良的相關症狀，餐後惡心，想嘔吐等

　　3. 膽囊結石是最不容易發現，因為他的症狀表現的非常少，不易被察覺，大家要提高警惕

   膽結石患者應該注意的飲食原則：

　　1. 做到少食多餐，一餐到七分飽左右，切勿吃的太撐;

　　2. 盡量做到不吃刺激性的食物清淡為主，少喝酒少抽煙;

　　3. 多喝水，有利於新陳代謝稀釋膽汁;

　　4. 補充維生素A，防止膽結石成型，玉米、白菜、青菜、海帶中就含有非常豐富的維生素A，大家也可以通過食用維生素A含片來補充。

　　5. 多吃粗糧，有利於膳食纖維的均衡，促進食物的消化和代謝;

　　6. 日常的飲食一定要清淡，忌油膩和辛辣，做到不吃肥肉等高脂肪的食物;

　　7. 避免食用膽固醇高的食物，包括禽類，腦、肝髒等;

　　8. 加強身體鍛煉，運用空閑時間堅持鍛煉。

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