造成失眠的三大原因
由身體因素導致的失眠更容易發生在女性身上。女性獨特的生理特性，如經期、孕期和更年期，都會影響其睡眠質量，這是因為女性經曆的激素水平變化對睡眠有一定的影響，如雌激素和孕激素。此外，懷孕時的疼痛、惡心、腿抽筋、胎動和胃灼痛等症狀和相應引起的沮喪、優慮等情緒變化也會妨礙女性睡眠。
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