飲食巧調理 遠離抑鬱症困擾

編輯:東方女性2010-12-17 20:37食療養生
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  通過飲食來抗抑鬱,也不是沒有道理的,飲食來調節,讓你有個愉快的心情。如今,患上抑鬱症的人群越來越多。而抑鬱症的難治愈性,使得許多人長期在悲觀消極中度過。下麵,小編教你幾招飲食調理抑鬱症,助你早日擺脫抑鬱的困擾。

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  1、全穀類食品、海產品:精神運動遲滯

  多食用全穀類食品、海產品等。多吃魚蛋等富含脂肪酸的食品以改善身心狀況。