飲食巧調理 遠離抑鬱症困擾(5)
5、豆類食品:自我評價低
多食豆類及其製品,這是自然界最好的植物蛋白成分。大豆中含有豐富的大腦所需的優質蛋白和8種必需氨基酸,這些物質都有助於增強心腦血管的機能。
5、豆類食品:自我評價低
多食豆類及其製品,這是自然界最好的植物蛋白成分。大豆中含有豐富的大腦所需的優質蛋白和8種必需氨基酸,這些物質都有助於增強心腦血管的機能。
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